
С детства хорошо известный слезливый овощ – лук. Он имеет очень специфический и достаточно неприятный запах и вкус, но его действия против болезнетворных микробов потрясающее, к тому же он имеет свойство блокировать развитие онкологических клеток. Поэтому в целях профилактики и при заболеваниях нужно кушать лук.
Еще один продукт со специфическими фитонцидами – чеснок. Он не только профилактирует простудные заболевания, но и подавляет воспалительные процессы. Его целебные свойства применялись во времена «бушевания» чумы в Европе. И принесли достаточно положительный результат.

Загадочный и пряный имбирь корень, словно лекарь, защищает от простуд. Его лечебные свойства известны с давних времен. Целебный свойства его основаны на большом содержании витаминов группы В и С, минеральных веществ и эфирных масел. Помимо этого имбирь помогает оттоку желчи, снимает токсикозы и приступы тошноты у беременных, повышает аппетит.

Сладости, кто же их не любит. Существует прекрасный природный продукт – мед. Он не только вкусный, полезный, но и способен заживлять порезы, ранки и снимать стресс. Чтоб запастись витаминами, можно приготовить целебный десерт, сухофрукты и орехи залить медиком и употреблять по 1 столовой ложке с день.
Кефир, продукт, способный не только укрепить защитные силы организма, но и подлечить желудочно-кишечный тракт. Бактерии, содержащиеся в этом напитке, нормализуют пищеварение, стабилизируют работу кишечника и способствуют активации моторики.
Питаясь правильно с легкостью можно защитить себя от больничного.